fbpx

Софиевская Борщаговка
ул. Абрикосовая, 3Б

Софиевская Борщаговка
ул. Братская, 24

Софиевская Борщаговка
ул. Леси Украинки, 12

Зумба

Зумба

Зумба фитнес в Киеве на Борщаговке

Все больше и больше людей выбирают зумба-фитнес вместо классических фитнес-тренировок с постоянным кардио, ведь это гораздо веселее, приятнее и полезнее! Но в чем же отличие нового вида нагрузки от классических занятий? В первую очередь меняется ритм движений – вместо методичных и однообразных действий в фитнесе зумба-танец использует танцевальные движения самых разнообразных стилей – от латиноамериканских самбы, румбы или бачаты до хип-хопа и бальных танцев. Благодаря таким изменениям фитнес уроки зумба проходят гораздо активнее и позитивнее других. Кроме того, зумба – отличный выбор для начинающих, ведь им не приходится изучать то, как нужно выполнять сложные упражнения – достаточно двигаться вслед за тренером, а тело само подскажет, как!

Такие тренировки могут проводиться в любом стиле, при любой подготовке клеинтов, а также с дополнительным инвентарем или без него совершенно – весь многолетний тренерский опыт направлен на комфорт занимающихся. Движения, используемые в них, укрепляют организм, развивают выносливость и поддерживают тонус мышц и сосудов. Помимо этого, активная и веселая тренировка заряжает вас позитивной энергией на несколько дней вперед, что является залогом успешности во всем.

Зумба танец для похудения

Каждое занятие зумба в Киеве обязательно состоит из нескольких этапов:

  • разогрев, разминка и растяжка мышц;
  • обучение танцевальным движениям, которые будут применяться в данной тренировке;
  • активная тренировка с минимальным временем отдыха;
  • заминка и дополнительная растяжка.

Благодаря четкой структуре, тренировки зумба для похудения подходят каждому – ни новички, ни опытные спортсмены не будут скучать, недогружать или перегружать себя. Такие занятия оптимальны для людей всех возрастов, ведь они являются более гибкими и психологически полезными. Кроме того, в особых случаях могут быть организованы специальные виды тренировок для спортсменов с поврежденными суставами или детей.

Эффективность тренировок зумба была доказана профессиональными спортсменами – за час занятий вы можете сжечь до 1000 килокалорий, при этом нагрузив все основные мышцы тела. Уже через несколько занятий вы почувствуете улучшение кровоснабжения, координации и легкости движений и каждая тренировка станет приносить еще больше удовольствия. Приходите в нашу школа танцев Киев и занимайтесь танцем зумба вместе с нами!

Назад
Telegram
Viber
Messenger