Кросфіт – спорт лише для просунутих спортсменів чи підійде всім?

Коли ми уявляємо тренування з кросфіту (CrossFit) – більшість думає що це важкі тренування на межі можливостей людини. Та якщо розібратися- це один з різновидів фітнесу. І хоч тренування є досить інтенсивними, вони можуть чудово підійти й спортсменам-початківцям. У цій статті ми з допомогою експертів та тренерів мережі клубів “Софія Sport” розберемось- що собою представляє кросфіт та кому підійдуть такі тренування.

На офіційному сайті методики говориться про те, що кросфіт – це стиль життя. І він включає в себе:

Безпечні та ефективні вправи;

Правила здорового харчування;

Підтримку однодумців.

Для вашої цілі та навіть трошки більше

Кросфіт – методика, яку можна використовувати для багатьох цілей. Покращення здоров’я та самопочуття, схуднення, підвищення активності. Навіть для реабілітації захворювань, причиною яких є малорухливий спосіб життя. Цікаво, що програма чудово підходить для спортсменів всіх рівнів підготовки. Звісно, якщо ви маєте будь-які обмеження, це буде враховано вашим тренером.

Чому кросфіт настільки популярний в світі?

Різноманітні тренування.

Програма тренувань з кросфіту може бути унікальною щоразу. Вона ніколи не набридне, не стане буденною. Цікавий та незвичайний для більшості вид спорту, може стати дуже влучним варіантом тренувань на багато років.

Це філософія, ком’юніті та змагальний вид спорту.

На заняттях кросфіт у Вишневому в мережі “Софії Sport” ви зможете знайти однодумців та друзів, стати частиною всесвітньої спільноти та навіть взяти участь у змаганнях.

Безпечні тренування.

Всі рухи у системі кросфіту – фізіологічні та прості. Якщо проаналізувати тренування, всі ці рухи органічні для кожної людини.

Сертифіковані тренери

Кросфіт (CrossFit) – брендована методика, яка має засновників – Грега Гласмана та Лорен Дженай. А отже всі тренери, які викладають кросфіт, мають пройти спеціальну сертифікацію та навчання. Не виключення й тренери мережі “Софії Sport” у Софіївській Борщагівці. У нас ви можете відвідати групові або індивідуальні заняття з кросфіту. Варто лише спробувати, адже цей вид спорту рідко коли залишає людей байдужими.

Чим відрізняються заняття з кросфіту від інших?

Кросфіт включає в себе елементи важкої атлетики, фітнесу, зарядки, гімнастики, пауерліфтингу, стронгмену та інших різнопланових вправ;

Звичайне тренування складається з розминки, денного тренування (workout of the day чи WOD) та розтягування;

Займатися можна з інвентарем або без;

Тренування можливо адаптувати до будь-якого віку та досвіду;

Ваші індивідуальні досягнення дуже важливі.

Запрошуємо на тренування з кросфіту до мережі спортивних клубів “Софія Sport”. Дізнатись більше ви можете зателефонувавши до нашого відділу з продажу.