fbpx
К победе всего шаг - тренируйся и побеждай
всей семьей в "Софiя Sport"!
ул. Братская, 24 с. Софиевская Борщаговка
ул. Л. Украинки, 12 с. Софиевская Борщаговка

Стойкость, ловкость и еще 5 преимуществ тайского бокса

  • 19.06.2019
Стойкость, ловкость и еще 5 преимуществ тайского бокса

Тайский бокс позволяет развить человеку важнейшие качества, использовать которые можно не только на ринге, но и в повседневной жизни.

1. Выносливость.
Боец выносливый — боец, который вышел с ринга своими ногами. Развития выносливости посвящена львиная доля каждой тренировки. Бег в рваном темпе на длинные дистанции, прыжки на скакалке, бесчисленное количество раундов с падменом, а затем и на мешках.

2. Сила.
Сила, которую дает тайский бокс, маркируется «взрывной»: она дает возможность спортсмену быстро двигаться, бить мощно и не тратить энергию в бою зря.

3. Здоровье.
Снизить вес, укрепить сердце, развить мышцы, проработать рельеф, бросить, наконец, курить — вот базовый пакет, который предлагает тренировки муай-тай даже начинающему спортсмену.

4. Скорость.
В тайском боксе очень важна скорость, с которой наносится удар. На ринг выходят обычно драке с равным уровнем подготовки — чтобы заставить соперника пропустить удар, приходится быть или супербыстрым или суперумным. Хитрые адепты муай-тай предпочитают тренировать и то, и другое.
Для наработки резкого, быстрого удара бойцы каждую тренировку проводят несколько сессий на падах, акцентируя внимание на скорости атаки. Обычно это несколько раундов, в течение которых тренируется без остановки работает мидл-кик, меняя ноги.

5. Ловкость.
Вернее было бы назвать этот пункт координацией движений. Некоторые люди от природы более ловкие, чем другие. Им приходится этот навык нарабатывать отдельно. Быть искусным — значит четко чувствовать собственное тело, не думать об отдельных движения в сложных ситуациях, и в повседневной жизни тоже. Ловкость, как думают некоторые, нам нужна не только для лазания по деревьям и прочих радостей. Чем лучше сознание связано с телом, тем легче и естественнее абсолютно все движения человека. Активная жестикуляция, которая помогает выстроить необходимый уровень невербальной коммуникации, мимика, что вызывает подсознательную симпатию собеседника — вот это все. Лучше тайского бокса ловкость разовьет только гимнастика.
Ну что друзья, встретимся на тренировках по боксу?

Все детали и запись по тел .: 067 507 51 28, 067 325 39 36.


Фитнес клуб "Софiя Sport"