Кроссфит – спорт только для продвинутых спортсменов или подойдет всем?

Когда мы думаем про кроссфит (CrossFit) – большинство представляет очень тяжелые тренировки на грани возможностей человека. А что если мы скажем – это просто одна из разновидностей фитнеса. И хотя тренировки достаточно интенсивны, они прекрасно подойдут начинающим спортсменам. В этой статье мы с помощью экспертов и тренеров сети клубов “София Sport” разберемся, что представляет собой кроссфит и кому подойдут такие тренировки.

На официальном сайте методики говорится, что кроссфит – это стиль жизни. И он включает в себя:

Безопасные и эффективные упражнения;

Правила здорового питания;

Поддержку единомышленников.

Для вашей цели и даже немного больше.

Кроссфит – методика, которую можно использовать для многих целей. Улучшение здоровья и самочувствия, похудение, повышение активности. Даже для реабилитации заболеваний, причиной которых является малоподвижный образ жизни. Интересно, что программа отлично подходит для спортсменов всех уровней подготовки. Конечно, если у вас есть какие-либо ограничения, это будет учтено вашим тренером.

Почему кроссфит так популярен в мире?

Различные тренировки. Программа тренировок по кроссфиту может быть уникальной каждый раз. Она никогда не надоест, не станет обыденной. Интересный и необычный для большинства вид спорта может стать очень точным вариантом тренировок на многие годы.

Это философия, комьюнити и соревновательный вид спорта. На занятиях кроссфит в Вишневом в сети “Софии Sport” вы сможете найти единомышленников и друзей, стать частью всемирного сообщества и даже принять участие в соревнованиях.

Безопасные тренировки. Все движения в системе кроссфита – физиологические и простые. Если проанализировать тренировку, все движения органичны для каждого человека.

Сертифицированные тренеры

Кроссфит (CrossFit) – брендированная методика, имеющая учредителей – Грега Гласмана и Лорен Дженай. А значит все тренеры, которые преподают кроссфит, должны пройти специальную сертификацию и обучение. Не исключение и тренеры сети Софии Sport в Софиевской Борщаговке. У нас вы можете посетить групповые или индивидуальные занятия по кроссфиту. Стоит только попробовать, ведь этот вид спорта редко оставляет людей равнодушными.

Чем отличаются занятия по кроссфиту от других?

Кроссфит включает в себя элементы тяжелой атлетики, фитнеса, зарядки, гимнастики, пауэрлифтинга, стронгмена и других разноплановых упражнений;

Обычная тренировка состоит из разминки, дневной тренировки (workout of the day или WOD) и растяжения;

Заниматься можно с инвентарем или без;

Тренировки можно адаптировать к любому возрасту и опыту;

Ваши индивидуальные достижения очень важны.

Приглашаем на тренировки по кроссфиту в сеть спортивных клубов “София Sport”. Узнать больше вы можете, позвонив в наш отдел по продажам.