К победе всего шаг - тренируйся и побеждай
всей семьей в "Софiя Sport"!
ул. Л. Украинки, 12 с. Софиевская Борщаговка

НОВИНКА ЛЕТА: Обучающая программа по фридайвингу

  • 03.08.2016
НОВИНКА ЛЕТА: Обучающая программа по фридайвингу

Дорогие друзья! Рады представить вам наш новый, специально разработанный курс по фридайвингу!

✅КОМУ БУДЕТ ПОЛЕЗЕН КУРС:
— людям, которые интересовались фридайвингом, и хотят получить новые знания и навыки, заложить правильные основы безопасного ныряния;
— новичкам с небольшим опытом, у которых накопилось много вопросов: а как нужно? а как правильно? а почему?

✅ДАННЫЙ КУРС ПОМОЖЕТ ВАМ:
— Освоить правильные техники дыхания, которые помогут подготовиться к апное и выйти из него.
— Дышать более сознательно, контролировать свое дыхание и внутреннее самочувствие.
— Изучить несколько техник релаксации, которые позволяют задерживать дыхание и чувствовать себя более комфортно.
— Узнать много нового о потрясающих механизмах адаптации к погружению и задержки дыхания, заложенных в нашем теле самой природой.
— Освоить на практике основные методы продувки, которые позволяют нырять на глубину без боли в ушах и риска травмировать их.
— Узнать,осознать и научиться избегать основных рисков фридайвинга.
— Научиться нырять легко и безопасно, а главное — получать удовольствие от фридайвинга.
— Получить много практики ныряние и усвоить правильную технику статичной задержки дыхания, ныряния в ластах и без них.
— Заложить правильные принципы в свои занятия фридайвингом.
Сразу научиться делать правильно, т.к. переучиться всегда сложней.

✅С СОБОЙ НЕОБХОДИМО ИМЕТЬ:
1) Блокнот, ручку для записей.
2) Мед. справку о том, что Вам не противопоказаны физическая нагрузка и занятия спортом (должно быть написано в выводе).
3) Набор для бассейна: тапочки, полотенце, плавки/купальник, шампунь, мыло, шапочка (если длинные волосы).

Ограничение по возрасту 16
Курс делится на теоретическую и практическую часть.

Теоретические лекции дадут Вам знание по:
Основной экипировке для фридайвинга и аксессуарам, физическим аспектам фридайвинга, человеческой физиологии (адаптационные механизмы человеческого тела), возможные опасности и их предотвращение (гипервентиляция, блэаут, баротравмы уха, носа, гортани), окружающие условия и особенности морской среды и др…
Практическая часть включает в себя:
Основы техники ныряния в ластах, компенсация давления (продувка), система партнерства, техники дыхания (техники дыхания, которые помогают подготовиться к задержке дыхания и правильно выйти из нее), статика (практика задержки дыхания в покое), подготовка к нырку, отработка заныров (типы заныров и правильная техника их выполнения), очистка маски, динамика в ластах (техника ныряния в ластах).
В конце курса сдача всех практических навыков для снятия результата.

Стоимость курса 2900 грн. 4 лекции , 8 практических занятий.

Купить курс можно в клубе. Узнать подробности по тел.: 067 611 0 999 либо 067 507 51 28
dayving2

Фитнес клуб "Софiя Sport"